仰泳如何做到头太下沉？

仰泳漂浮时,背部要适当用力,腿就该是向下沉的,这样才可能让口鼻在水面上。

必须全身放松,肩膀不要晃动,且两腿要绷直,是很放松的绷直,不需要很紧张的绷直。

要有前进的动力,要想浮起来,最靠谱的就是靠手和腿产生前进的动力。

不需要很用太多的动作,让自己浮出水面,因为你若是用力动,动作会越开,动作越快,你体内的氧气消耗越多,只是原本在水中不动可以憋气20秒的,这时你可能10秒不到你就把头浮出水了,憋不住气了。