偶尔开一晚灯睡觉可以吗？

偶尔开一晚灯睡觉可以吗？可以的，但是不要经常开，晚上开着灯睡觉对身体还是有一定的影响的。晚上开灯会影响睡眠的质量，影响黑色素的分泌，降低机体的免疫力。容易导致神经衰弱，失眠等情况。睡觉时光线太好的话，会影响休息质量。最好不要开灯睡觉，如果室内过于黑暗，可以用功率很小的小夜灯。