什么样的饮食能预防血糖？

低碳水化合物含量、低升糖指数的食物有助于控制血糖。1、各种粗杂粮做成的饭，如燕麦、玉米、糙米等，可以有效的预防血糖升高；2、新鲜的蔬菜，如白菜、苦瓜、芹菜、黄瓜等；3、各种瘦肉，如鸡肉、鱼肉、瘦牛肉等；4、各种豆类及豆制品：如黄豆、黑豆、豆腐。