吃牛肉踢足球打篮球的好处？

牛肉含有丰富的营养物质，可以有效的增长肌肉增强力量，可以使训练更持久，所以对于健美运动员增长肌肉会起到一个很重要的作用。而且牛肉中富含铁，我们缺铁性贫血，食疗也可以多吃牛肉。

不过，牛肉也不建议大量食用，牛肉为红肉，过量使用会为身体内脏器官带去不小的负荷，适当食用牛肉和鸡蛋，再佐以牛奶，能够为题主在身高和肌肉两个方面都打下良好的基础。