1000米3分20秒要练多久？

那要看你现在要多少时间，要进步多少。

一个好的办法就是进行间歇跑训练。你可以先进行400米间歇训练，每次用时80秒，休息80秒，再进行下一组。在能够一次做完5组之后，尝试一下进行800米2分50秒间歇训练。最好全程匀速，这样可以帮你找到对速度的感觉。

间歇跑不要太频繁跑，一周最多两次就行。其余时间慢跑即可，保持耐力水平。至于力量训练，并不是决定性因素。

当你进行了足够的训练之后，我相信1000米3分20的目标是可以达到的。水到渠成的事。