白芸豆二十岁的女生适合吗？

白芸豆是较为常见的食用豆种之一，其营养丰富，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素及多种微量元素等营养物质，女人适量食用对补充营养、促进消化等有一定的作用。

1、补充营养：白芸豆中不仅营养丰富，较为全面，具有较高的药用和保健价值。除此之外，其食用方法也较多，可作豆沙、豆馅，也能做汤菜、烧肉、糕点或甜品小吃等，适量食用对人体都可起到较好的补充营养的作用；

2、促进消化：白芸豆中的膳食纤维含量较为丰富，适量食用后可加快肠胃蠕动，增加肠胃动力，对人体可起到一定促进消化的作用。