八十斤负重跑的距离是多少？

负重跑步一天最好控制在十公里左右的距离。因为负重跑步，格外给身体增加了很大的负担，身体的关节，韧带，肌肉等要承受高强度的运动量，始终处于紧绷的状态之中，跑的太多很容易受伤的。同时，心肺也要承受很大的压力，不注意的话容易引起心血管方面的疾病发生。